Reglas del
Baloncesto
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 Resumen de todo el Reglamento
Reglas de James
Naismith | |
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Regla 1
1.1 JUEGO DEL BALONCESTOEl baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5) jugadores cada uno. El objetivo de cada equipo es introducir el balón dentro de la canasta del adversario e impedir que el adversario se apodere del balón o enceste. 1.2 CESTO: PROPIO/0PONENTE La canasta en la que ataca un equipo es la canasta del adversario y la que defiende es su canasta. 1.3 MOVIMIENTO DEL BALÓN El balón puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o botado en cualquier dirección dentro de las restricciones de los artículos pertinentes de las Reglas. 1.4 GANADOR DE UN PARTIDO El equipo que mayor número de puntos al final del tiempo de juego del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o más períodos extra, será el ganador del partido. Regla 2 DIMENSIONES Y EQUIPAMIENTO Art. 2. Dimensiones del terreno de juego 2.1 CAMPO DE JUEGO El terreno de juego debe ser una superficie rectangular, plana y dura, libre de obstáculos (Diagrama 1) Para las principales competiciones oficiales de FIBA, y en los campos de juego de nueva construcción , las dimensiones deben ser de 28 m. de longitud por 15 m. de anchura, medidas desde el borde interior de las líneas que delimitan el terreno de juego. Para todas las demás competiciones la institución apropiada de FIBA, como puede ser la Comisión Zonal o la Federación Nacional, tiene autoridad para aprobar los terrenos de juego existentes con unas dimensiones mínimas de 26 m. de longitud y 14 m. de anchura. 2.2 TECHO La altura del techo o del obstáculo más bajo debe ser, como mínimo, de 7.00 m. 2.3 ILUMINACIÓN La superficie de juego debe estar iluminada uniforme y convenientemente. Las luces deben estar colocadas de manera que no dificulten la visión de los jugadores y del equipo arbitral. Todos las líneas deberán ser trazadas del mismo color (preferentemente blanco), tener 5 cm. de anchura, y ser completa y perfectamente visibles. 2.4.1 Líneas de fondo y laterales El terreno de juego estará delimitado por las líneas de fondo (los lados cortos del terreno de juego) y las líneas laterales (las líneas de los lados largos del terreno de juego). Estas líneas no son parte del terreno de juego. El terreno de juego deberá distar al menos 2 metros de cualquier obstáculo, incluyendo los integrantes de los banquillos de los equipos. 2.4.2 Línea central La línea central es la línea trazada paralelamente a las líneas de fondo desde el punto central de cada línea lateral que se prolongará 15 cm por la parte exterior de cada línea lateral. 2.4.3 Líneas de tiros libres, áreas restringidas y pasillos de tiros libres (Diagrama 2)
La línea de tiros libres estará
trazada paralela a cada línea de fondo. El borde exterior de esta línea estará
situado a 5,80 m del borde interior de la línea de fondo y tendrá una longitud
de 3,60 m. Su centro estará situado sobre la línea imaginaria que une el centro
de las dos líneas de fondo.
Las áreas restringidas son los
espacios marcados en el terreno de juego limitados por las líneas de fondo, las
líneas de tiros libres y las líneas que parten de las líneas de fondo, tienen
sus bordes exteriores a 3 m de los centros de las mismas y terminan en el borde
exterior de las líneas de tiros libres. Si se pinta el interior de las áreas
restringidas, deberá ser del mismo color que el del circulo central. Estas
líneas excluyendo las líneas de fondo, son parte del área
restringida.
Los pasillos de tiro libre son las
áreas restringidas ampliadas en el terreno de juego por semicírculos con un
radio de 1,80 m y el centro situado en el punto medio de las líneas de tiros
libres. Se trazarán semicírculos similares con una línea discontinua en el
interior de las áreas restringidas.
Los espacios situados a lo largo de
los pasillos de tiros libres que pueden ser ocupados por los jugadores durante
los lanzamientos de tiros libres se marcarán según el Diagrama 2.
El círculo central debe estar trazado en el centro del terreno de juego y debe tener un radio de 1,80 m. medido hasta el borde exterior de la circunferencia. Si el interior del círculo central está pintado deberá tener el mismo color que las áreas restringidas. La zona de canasta de tres puntos de un equipo es todo el terreno de juego excepto el área próxima a la canasta de sus adversarios que limita e incluye:
Las zonas de los bancos de los equipos estarán marcadas fuera del terreno de juego en el mismo lado que la mesa de anotadores y los bancos de los equipos, del siguiente modo: Cada zona estará limitada por una línea que parte de la línea de fondo de al menos 2 m. de longitud y por otra línea de al menos 2 m. de longitud trazada a 5 m. de la línea central y en ángulo recto con la línea lateral. 2.5 Posición de la mesa de anotación y los banquillos/sillas de sustitutos. (Diagrama 4) La siguiente disposición de banquillos de sustitutos es obligatoria para las competiciones principales de la FIBA. Se recomienda también para todas las demás. 3. 1 Los tableros y sus soportes (Diagrama 5) 3.1.1 Los tableros deben estar fabricados de un material transparente adecuado (preferiblemente vidrio templado de seguridad), construidos de una sola pieza y con el mismo grado de rigidez que los tableros de madera dura de 3 cm. de espesor. Si estuvieran construidos de un material no transparente, deberán pintarse de blanco. 3.1.2 Las dimensiones de los tableros serán de 1,80 m. (+ 3 cm.) en horizontal y de 1,05 m. (+ 2 cm.) en vertical con el borde inferior a 2.90 m. del suelo. 3.1.3 Todas las líneas se trazarán de la manera siguiente:
3.2 Canastas (Diagrama 8) Las canastas se componen de los aros y las redes. 3.2.1 Los aros estarán construidos de la manera siguiente:
3.2.3 Las redes serán de la siguiente manera:
- La red se dé la vuelta a través del aro y se enrede. 3.3 Balones 3.3.1 El balón debe ser esférico y de un color naranja homologado con ocho (8) sectores de forma tradicional y juntas negras. 3.3.2 La superficie exterior será de cuero, de caucho o de material sintético. 3.3.3 Se inflará con una presión de aire tal que cuando se deje caer sobre la superficie del terreno de juego desde una altura aproximada de 1,80 m., medida desde la parte inferior del balón, rebote hasta una altura aproximada, medida hasta la parte superior del balón, de no menos de 1,20 m. y no más de 1,40 m. 3.3.4 La anchura de las juntas del balón no superará 0,635 cm. 3.3.5 El balón no tendrá menos de 74,9 cm. ni más de 78 cm. de circunferencia (talla 7). No pesará menos de 567 g. ni más de 650 g. 3.3.6 El equipo local debe suministrar al menos dos (2) balones usados que cumplan las especificaciones anteriores. El árbitro principal es el único juez de la legalidad de los balones. Si alguno de estos dos balones es inadecuado como balón de juego, el árbitro principal puede escoger un balón proporcionado por el equipo visitante o uno de los balones utilizados por cualquiera de los dos equipos durante el calentamiento. 3.4 Equipo técnico El equipo local debe proporcionar el siguiente equipo técnico y ponerlo a disposición del equipo arbitral: 3.4.1 Reloj del partido y cronómetro 3.4.1.1 El reloj del partido se utilizará para cronometrar los periodos de juego y los intervalos entre los mismos y debe estar situado de manera que sea claramente visible para todas las personas relacionadas con el partido, incluyendo a los espectadores.. 3.4.1.2. Un dispositivo visual apropiado o cronómetro, distinto del reloj del partido, será usado para controlar los tiempos muertos. 3.4.1.3. Si el reloj principal del partido se halla situado sobre el centro del terreno de juego se situará un reloj de partido auxiliar sincronizado en cada fondo del terreno de juego a una altura suficiente para que puedan verlo todas las personas relacionadas con el partido, incluyendo los espectadores. Cada reloj de partido auxiliar debe indicar el tiempo que queda de partido. 3.4.2 Dispositivo de veinticuatro segundos 3.4.2.1 El dispositivo de veinticuatro segundos tendrá una unidad de control para operar el dispositivo y monitores con las especificaciones siguientes:
. 3.4.3 Señales Deberá existir al menos dos (2) señales acústicas diferentes con sonidos claramente distintos y muy potentes:
3.4.4 Marcador Debe haber un marcador claramente visible para todas las personas relacionadas con el partido, incluidos los espectadores. El marcador mostrará como mínimo:
En todas las competiciones oficiales de FIBA el acta oficial de partido será la aprobada por la Comisión Técnica Mundial de FIBA. 4.4.6 Marcadores de faltas de jugadores Deben estar a disposición del anotador. Los marcadores deben ser blancos con las cifras de un tamaño mínimo de 20 cm. de longitud y 10 cm. de anchura. Deben estar numerados del 1 al 5 (de color negro del 1 al 4 y de color rojo el 5). 4.4.7 Marcadores de faltas de equipo Se proporcionará al anotador dos (2) marcadores de faltas de equipo. Estos serán de color rojo, medirán como mínimo 20 cm de anchura y 35 cm de altura y estarán construidos de manera que cuando se coloquen en la mesa de anotadores sean claramente visibles para todas las personas relacionadas con el partido, incluyendo los espectadores. Pueden usarse dispositivos eléctricos o electrónicos, a condición que sean del mismo color y dimensiones que lo especificado anteriormente 3.4.8. Marcadores de faltas de equipo Debe haber un dispositivo adecuado que muestre el número de faltas (de uno a cinco), para indicar cuando el equipo ha alcanzado la penalización (Artículo 55.- Faltas de equipo - Penalizaciones). 3.5 Instalaciones y equipamiento para las principales competiciones oficiales de FIBA Las instalaciones y el equipamiento mencionado a continuación son obligatorios para las principales competiciones oficiales de FIBA: Torneos olímpicos, Campeonatos del mundo de Categoría Senior, Jóvenes y Juníor tanto masculino como femenino, y Campeonatos Continentales masculino y femenino . Estas instalaciones y equipamiento están también recomendadas para todas las demás competiciones. 3.5.1. Todos los espectadores deben estar sentados a una distancia de al menos cinco (5) metros del borde exterior de las líneas de demarcación del terreno de juego. 3.5.2 El terreno de juego estará:
3.5.4 Los tableros deben ser de vidrio templado de seguridad. 3.5.5 El balón estará hecho de cuero y será de un modelo aprobado por FIBA. Los organizadores proporcionarán al menos 12 balones del mismo modelo para el entrenamiento durante los periodos de calentamiento. 3.5.6 La iluminación del terreno de juego no será inferior a 1500 lux. Este nivel se medirá 1,5 m. por encima del terreno de juego. La iluminación cumplirá los requisitos que establezcan las cadenas de televisión. 3.5.7.1 Dos marcadores de gran tamaño (Diagrama 11), uno en cada fondo del terreno de juego.
Cuando el reloj principal del partido se detenga, también se detendrá.
- Sincronizada con el reloj principal del partido para iluminarse con una luz roja brillante, cuando suene la señal al final del tiempo de juego, de un periodo o periodo extra. | |
miércoles, 13 de marzo de 2013
basquetbol
domingo, 10 de marzo de 2013
Salud
El ser humano se desarrolla mediante actividad en relación todas
sus funciones vitales, bajo ciertas condiciones que surgen de
sucon el
medio ambiente. En esta actividad pone en
juegoy la
capacidad para adaptarse al medio y
relacionarse
con sano estas condiciones reservas toda nuestra
vida, es una forma
de entender el
concepto de
salud.
Los conceptos más actuales sobre la salud no se refieren
exclusivamente al ámbito fisiológico y orgánico, sino también a los aspectos de
la salud mental y social, que tienen una enorme importancia en toda tarea
educativa.
la salud no se da solo en el plano biológico, sino
que tiene
mayor importancia la totalidad de los
factores que interactúan con la personalidad del sujeto, es cuando pensamos que
el principa! fin de la educación para la salud consiste en dotar a los educandos
de un potencial físico, psíquico, afectivo y social que les
permita realizar mejor ios fines
individuales y ¡as
tareas sociales,
de manera que puedan colaborando en la solución de los problemas brindar lo
mejor de sí ai
medio que le rodea,de la sociedad, y
alcanzando su
plenitud como seres
humanos.
La el tener en cuenta
lo que sucede con el sueño y el descanso, la alimentación y la higiene corporal,
son variables que determinan la influencia positiva o negativa del movimiento
sobre
distribución racional de los esfuerzos,
su adecuada dosificación, así
comola salud
física. Por ejemplo, un alumno bien alimentado
y uno desnutrido no
harán un mismo
esfuerzo con idénticos
beneficios,
Al propio tiempo, el
educador como
tal debe tomar en cuenta los
factores
que respeto por las características de
las personalidades en formación a su carqo, a las oportunidades de integración y
relación que debe brindar y que frecuentemente no se consideran, a la
orientación de la iníegración grupal.
Tampoco deben olvidarse las posibilidades
terapéuticas o de prevención que ofrece el
movimiento.
Debido ai acento que tiene la tarea del docente en el área
biológica, y por la información que existe sobre la dosificación de los
esfuerzos físicos, es que desarrollaremos estos factores, omitiendo los sociales
y los del psiquismo, los cuales serán planteados en otras partes de la
obrafavorecen la
salud mental y
social de los
alumnos: nos
referimos al
cuidado
Relación entre repetición y variabilidad
Está demostrado que la repetición mecánica no conduce a una
actitud de permanentesuperación de los aprendizajes, sino al aburrimiento y a la
fijación de hábitos irreversibles.
Por otra parte, no tendría sentido utilizar una amplia gama de
movimientos sin una organización y correlación entre ellos, sin una progresión
adecuada. En realidad, estos dos aspectos conforman entre sí los polos de una
misma ecuación en el proceso enseñanza-aprendizaje y no pueden separarse ni
aislarse. Sobre la adquisición de los aprendizajes más elementales y de los
movimientos más simples y conocidos, los cuales son ejes iniciales, deben irse
estructurando esquemas de aprendizaje de creciente complejidad y amplitud que
pongan en juego las capacidades de resolución inteligente por parte de los
alumnos, con base en una búsqueda rica y personal y en una elaboración interior;
esta
forma de trabajo permite el juego de las capacidades
intelectuales y ei desarrollo de posibilidades de resolver de manera intencional
y adecuada los probler, as de movimiento que se plantean, poniendo en juego
La enseñanza que simples: carreras, saltos, lanzamientos, pero
modificando y variando la utilización de distintos elementos de trabajo
{pelotas, cuerdas, bastones, etc.), y en las combinaciones propuestas, tomando
siempre apren los elementos esenciales por mejorar, para inmediatamente
integrarlos en una síntesis superior.
En las formas tradicionales de enseñanza de cualquier deporte,
por ejemplo el voleibol, se partía del aprendizaje de gestos simples en largos y
cansadores periodos, para más tarde aplicarlos en el juego. En la actualidad, se
entiende que debe partirse de la estructura general (el juego en sí, el juego
informal, rudimentario) para ir incorporando y perfeccionando los gestos que
permitirán síntesis superadoras dentro de la misma estructura del juego. Deben
tomarse como punto de partida las posibilidades del conjunto de la clase y no
las de los más capaces.
Por lo tanto, no es correcto el desarrollo de únicamente un
aprendizaje solo, sino que debiera plantearse toda una estructura de movimientos
para que a través de varias sesiones, se vayan realizando en forma horizontal,
hasta llegar a una culminación indispensable que dé un sentido de acabamiento al
trabajo realizado
Cooperación
A partir de las primeras tareas en grupo que realiza tu clase, deben
incorporarse paulatinamente formas de trabajo grupal cada vez más complejas que
lleven poco a poco a la formación de verdaderos equipos de trabajo. En las
tareas grupales hay una parcial transferencia del pape! dirigente que cumple el
maestro, hacia los alumnos; para ello, deberá ponerse en juego el sentido de
responsabilidad, a través de una alternancia de papeles como ejecutante,
ayudante y cuidador, tratando que los liderazgos sean distributivos de acuerdo
con la capacidad todos los alumnos, quienes deben preservar la seguridad de sus
compañeros.
El libre juego de las posibilidades individuales, debe encontrar
en este tipo de tareas su mejor manifestación, y el resultado pasa a ser
entonces, la demostración de una tarea compartida en la que cada uno aporta lo
mejor de sí. Esto sólo se resuelve por medio de una autonomía cada vez mayor, en
donde las zonas de libertad se van ampliando paulatinamente.
Uno de los problemas que debe manejar cuidadosamente el maestro
es el de la conformación y permanencia de grupos fijos; es recomendable que los
grupos no permanezcan invariables durante periodos largos.
Otro aspecto importante en la dirección de las tareas grupales,
es el del 1iderazgo; la variación de tareas y actividades debe permitir que
exista una rotación en la conducción o responsabilidad de conducción de cada
grupo. Hay aiumnos que tienen mejores condiciones para la conducción, pero no
siempre aquellos que aparecen inicialmente más decididos o influyentes son los
más responsables; todos deben tener opciones de conducir al grupo. Pero éste es
también un proceso que et maestro debe manejar cuidadosamente a fin de no
provocar frustraciones al asignar una responsabilidad determinada a alumnos que
todavía no pueden cumplirla; debe evitar dar relevancia siempre a los mismos
alumnos o grupos que se destaquen, puesto que la capacidad individual y grupal
no se mide sólo por el resultado final, sino por el aprovechamiento dentro del
proceso de trabajo desarrollado de acuerdo a sus posibilidades
Concientización
En relación con el "control de los movimientos", es sabido que
en las primeras
experiencias de fos aprendizajes existen sensaciones muy difusas
y poco diferenciadas
respecto a la información recibida a nivel consciente. Poco a
poco,
al adquirir dominio y segundad en la ejecución, se va ampliando
la posibilidad
de analizar y hasta "anticipar" las contingencias que se pueden
presentar en
el desarrollo de los movimientos conocidos.
En particular, los adolescentes y también los jóvenes tienen una
gran necesidad
de sentirse seguros del dominio de los movimientos, elemento
importante
de autoafirmación. Los defensores de la lucha hacia el deporte
de alto nivel, sitúan
el principio de conciencia en relación con el hecho de que, al
alcanzar un
alto nivel y automatismo de las destrezas de movimiento, el
"alumnorobot" ya
puede dedicarse a la elaboración de la táctica competitiva y a
desarrollar el deseo
o la "voluntad de ganar". Debemos volver nuevamente al problema de los fines
o la "voluntad de ganar". Debemos volver nuevamente al problema de los fines
Multilateralidad
El principio de multilateralidad se refiere a los beneficios de
una práctica variada y amena, acentuando las tareas generales y utilizando
distintos medios: actividades deportivas, gimnásticas y atléticas, que tiendan a
la formación general y no a la adquisición de secuencias técnicas especiales.
Consideramos un error pedagógico que un grupo de alumnos se dedique
exclusivamente a la práctica de un deporte en especial, pues se limitan las
oportunidades de conocer toda otra gama de actividades que amplíen las
posibilidades de obtener otro tipo de logros educativos.
Además, es muy difícil desarrollar adecuadamente la práctica de
una
especialidad sin que haya un periodo de preparación general, en
donde se vuelque
una serie amplia de estructuras motrices. De cualquier manera,
siendo
el movimiento un medio y no un fin en sí mismo, aun realizando
una sola actividad (con las limitaciones que esto supone), el maestro puede
lograr fines educativos válidos y profundos.
Hasta hace 30 o 40 años se pensaba que no era necesaria una
preparación física general. Se practicaban entonces directamente las diferentes
pruebas atléticas, deportivas, etc., sin previa preparación
Paulatinidad
En primer lugar, el ordenamiento
de las tareas en secuencia creciente de dificultad, tanto en cada clase como en
todo un periodo, contribuye a veces a este, logro.
ser humano no funciona como una máquina: está condicionado por diversos
ser humano no funciona como una máquina: está condicionado por diversos
factores de índole orgánica, afectiva, etc., que no permiten
aplicar la paulatinidad
en forma lineal. Por el contrario, se han estudiado los niveles
de rendimiento
en distintos lapsos y en todas las actividades deportivas
especializadas, y
se llegó a la conclusión de que se presenta el llamado
del rendimiento:
se producen en forma de olas u ondas a través de periodos
semanales, mensuales y anuales; después de alcanzar un pico máximo la capacidad
orgánica
de rendimiento desciende y de nuevo puede volver a lograr
carácter ondulatorio o
cíclicolas reacciones fisiológicas a los estímulos
del entrenamientou pico
más alto
que
el anterior. Estas "ondas
de rendimiento" se desarrollan condicionadas por diversos
factores
factores
• Factores afectivos: La disposición interior ocupa un lugar
fundamental para
poder rendir físicamente; de ahí que cualquier situación
conflictiva o limitativa
en lo afectivo {problemas con el grupo de trabajo, con el
maestro,
con de rendimiento en el movimiento.
por el grupo de pares es el ámbito en el cual el adolescente
se desenvuelve,
y puede ser más o menos estimulante o frustrante en
distintos
momentos y por diversas causas.
• La época del año tiene relación con la aplicación del
principio de paulatinidad.
Desde el punto de vista escolar, el ciclo del año está
ordenado y
condicionado por el inicio y fin de clases, por los periodos
de vacaciones
y de exámenes, etc. Entonces, en algunas partes del ciclo
escolar es posible
lograr una tarea sistemática cuando el alumno no tiene otro
tipo de
obligaciones que sean el eje de sus
preocupacioes.
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